Les afformations sont un concept développé par le coach en développement personnel, Noah St. John. Il s'agit d'une méthode de questionnement qui vise à aider les individus à reprogrammer leur subconscient et à changer leur état d'esprit. Contrairement aux affirmations classiques, qui consistent à se répéter une phrase positive dans l'espoir de la faire entrer dans notre esprit, les afformations sont formulées sous forme de questions. Elles sont conçues pour amener l'esprit à chercher des réponses positives plutôt que de simplement répéter des phrases positives qui peuvent être rejetées par le subconscient. Par exemple, au lieu de dire "je suis capable de réussir", on pose la question "Pourquoi suis-je capable de réussir?" Cette question va inciter l'esprit à chercher des réponses positives et à se concentrer sur les moyens de réussir plutôt que sur les obstacles à surmonter. Les afformations peuvent aider à reprogrammer l'esprit et à changer notre perception de nous-mêmes et de notre vie. En posant des questions positives, nous pouvons stimuler notre créativité, augmenter notre confiance en nous et trouver des solutions aux problèmes que nous rencontrons.
Voici quelques exemples de questions pour explorer le thème des talents :
Quels sont les talents que j'ai déjà identifiés en moi-même ?
Quels sont les domaines dans lesquels j'ai toujours eu du succès ?
Quelles sont les activités qui me passionnent et dans lesquelles je perds la notion du temps ?
Quels sont les moments où je me suis senti le plus fier de moi-même ?
Quelles sont les compétences que j'ai développées au fil des ans ?
Quels sont les projets que j'ai réalisés avec succès et qui ont mis en valeur mes talents ?
Quels sont les talents que les autres me reconnaissent et apprécient en moi ?
Quels sont les talents que j'aimerais développer davantage ?
Quelles sont les activités qui me permettent de me sentir le plus vivant et épanoui ?
Quelles sont les personnes qui m'inspirent et dont je peux apprendre pour développer mes talents ?
