"Salut à tous, c'est Elise
, et aujourd'hui, je veux parler d'une phrase que nous avons tous entendue à un moment donné de notre vie : 'Tu es bien fatigué.' Cette petite phrase peut sembler anodine, mais elle renferme souvent bien plus que ce que l'on pense.
Lorsque quelqu'un nous dit que nous sommes fatigués, il peut y avoir de nombreuses raisons à cela. Peut-être que nos cernes sous les yeux trahissent nos nuits agitées, ou que notre énergie semble au plus bas. Mais que se passe-t-il lorsque cette phrase est prononcée avec une certaine connotation, presque comme un jugement ?
Cela peut être difficile à entendre, n'est-ce pas ? Entendre que vous avez l'air fatigué peut être perçu comme une critique de votre apparence ou de votre état d'esprit. Et parfois, cela peut même être un moyen subtil de nous dire que nous ne sommes pas à la hauteur, que nous ne faisons pas assez ou que nous devrions être plus performants.
Mais je tiens à vous rappeler que la fatigue est une réalité de la vie. Nous sommes des êtres humains, et nous sommes parfois fatigués, physiquement et émotionnellement. C'est normal. Ce n'est pas un signe de faiblesse, mais plutôt une indication que nous avons besoin de prendre soin de nous.
Lorsque quelqu'un te dit que tu as l'air fatigué, prends un moment pour réfléchir. Est-ce que cela vient d'une place de préoccupation et de soin, ou est-ce que cela vient d'un endroit de jugement ? Si c'est le premier cas, c'est peut-être une invitation à prendre du repos, à te ressourcer et à te revitaliser. Si c'est le deuxième cas, rappelle-toi que tu as le droit d'être fatigué de temps en temps, et cela ne diminue en rien ta valeur.
La clé ici, c'est l'auto-compassion. Apprendre à t'écouter, à reconnaître quand tu as besoin de repos, et à te donner la permission de prendre soin de toi. Parfois, cela signifie prendre une pause, faire une sieste, méditer, ou tout simplement dire non lorsque tu es surchargé.
Alors, si on t'a déjà dit que tu es bien fatigué, je veux que tu te rappelles que c'est parfaitement normal. La fatigue est une partie intégrante de la vie, et elle peut même être le signe que tu es en train de tout donner. Prends soin de toi, accorde-toi de la compassion, et souviens-toi que tu es formidable, même quand tu es fatigué."